Bande de Résistance pour Yoga et Fitness - Numeline™

RENFORCER VOTRE CORPS ET PRÉVENIR LA DOULEUR

Avec la Bande de Résistance pour Yoga et Fitness, tonifiez et renforcez vos abdominaux, votre taille, vos jambes, vos bras, vos hanches et vos cuisses de manière idéale.
Utilisez-le comme aide à l'étirement pour prévenir les douleurs au cou et au dos .

UTILISEZ-LE OÙ ET QUAND VOUS VOULEZ

La bande de résistance pour pédale est un outil polyvalent qui peut être utilisé n'importe où et n'importe quand , que ce soit à la maison, au bureau, dans une chambre d'hôtel ou à l'extérieur. Il est facile à transporter et à ranger dans un petit sac de sport ou même dans votre sac à main.

DIFFÉRENTS TYPES D'EXERCICES

AMINCIR LA TAILLE
Étape 1 : Asseyez-vous sur un tapis de yoga. Mettez vos jambes tendues à plat et vos pieds joints
Étape 2 : Tout en tenant la poignée, allongez-vous et relevez-vous
Étape 3 : Répétez plusieurs fois


RENFORCER VOS JAMBES
Étape 1 : Allongez-vous sur le tapis avec vos mains sur la poignée du bracelet
Étape 2 : Placez vos pieds sur les pédales et pliez vos jambes à 90 degrés
Étape 3 : Gardez la poignée dans votre main, levez vos jambes à 90 degrés (angle droit) puis étendez complètement vos jambes
Étape 4 : Effectuez des séries de 15 répétitions pour muscler efficacement vos cuisses et affiner votre taille


CONSTRUIRE LES ÉPAULES
Étape 1 : Tenez-vous debout sur le tapis avec les deux pieds dans les pédales
Étape 2 : Tirez la poignée du bandeau vers le haut (vers votre tête)
Étape 3 : Effectuez 2 à 3 séries. 1 série comprend 15 répétitions